الرئيسية / أرشيف الوسم : تمارين اليوجا والقلق

أرشيف الوسم : تمارين اليوجا والقلق

كيف تعالج القلق عبر تمارين اليوجا

تمارين اليوجا

تمارين اليوجا, تعتبر هذه الرياضة القديمة والتي يرجع تاريخها إلي الحضارة الهندية قبل اكثر من 5000 عام تقريبا من اهم العوامل التي تساعد في تقليل معدل القلق والمشاكل النفسية والصحية. حيث الإستمرار علي ممارسة رياضة اليوجا يساعد الإنسان في إتباع إسلوب حياة صحي بشكل كبير, حيث تساعد التمارين الأساسية في …

أكمل القراءة »