الرئيسية / المرأة / ترهل الثدي بعد الرضاعة وكيفية علاجها

ترهل الثدي بعد الرضاعة وكيفية علاجها

ترهل الثدي بعد الرضاعة وكيفية علاجها ، اليوم سوف نوضح لكم ترهل الثدي بعد الرضاعة وكيفية علاجها ، حيث أن الكثير من السيدات يعانون من ذلك بسبب أنه يؤثر على جمالهم وعلى مظهرهم الخارجي، ولكننا من خلال موقع معلوماتي نهتم بجمال كل سيدة ومساعدتها على القضاء على الكثير من المشاكل التي يمكن ان تقابلها.

كما لا يفوتك: النظام الغذائي للرضاعة في فترة الرجيم

أسباب ترهل الصدر بعد الرضاعة الطبيعية :-

أسباب ترهل الصدر بعد الرضاعة الطبيعية
أسباب ترهل الصدر بعد الرضاعة الطبيعية

من بين أسباب ترهل الصدر بعد الرضاعة الطبيعية ما يلي:-

  • من الممكن ان يرجع ترهله إلى سبب وراثي حيث يكون مائل إلى الأسفل.
  • عدم ارتداء الحمالة التي تناسب مقاس الصدر وارتداء حمالة ضيقة على الصدر أو واسعة.
  • عدم الاهتمام بمنطقة الصدر وإهمال انه مثل البشرة يجب أن يتم تدليكه واستخدام المرطبات المختلفة له.
  • عدم الاهتمام بتناول الأغذية المناسبة التي تساعد على أن يكون الجلد أكثر صحة وأكثر مرونة.
  • تكرار النوم كثيرا على منطقة البطن، حيث انه يجب عدم النوم عليها.
  • رضاعة الأم للطفل، حيث أن ذلك منتشر كثيرا بين السيدات.
  • افتقاد عضلات الصدر بسبب خسارة الوزن بشكل كبير وبشكل مفاجئ.

هل يكبر الثدي بعد الرضاعة ؟

الكثير يود أن يتعرف ويسأل هل يكبر الثدي بعد الرضاعة ويمكن القول ان الكثير يعتقد بأن الثدي يزيد حجمه بسبب الرضاعة الطبيعية ولكن هذا خاطئ فإن الثدي يمكن أن يكبر حجمه بسبب الحمل وكلما زاد عدد مرات الحمل كلما كان الصدر أكبر من وضعه الطبيعي.

درجات ترهل الصدر :-

يوجد درجات ترهل الصدر وسوف نوضحها كي يتم إتباع العلاج المناسب على حسب درجة الترهل، حيث يمكن استخدام مسطرة في معرفة هذه الدرجة ووضعها من الخلف وإتباع ما يلي:-

  • الدرجة الأولى: في هذه الدرجة تكون الحلمة متساوية مع مستوى المسطرة أو أعلى منها قليلا.
  • الدرجة الثانية: في هذه الدرجة تكون الحلمة أقل من حيث المستوى من المستوى العالي للمسطرة وذلك بعدد واحد أو ثلاثة سم.
  • الدرجة الثالثة: في هذه الدرجة تكون الحلمة بالنسبة للمسطرة في مستوى أقل وذلك بثلاثة سنتيمتر فأكثر.
  • الترهل الكاذب: الحلمة تكون بالنسبة للمسطرة بمستوى أعلى كما أن الصدر يكون في هيئة تدلى وذلك أما بسبب الغدد أو بسبب أن الثدي ذات حجم كبير.

إقرأ ايضًا: ما هو الفرق بين الخطوط البيضاء والخطوط الحمراء بالجسم وطرق علاجهم

ترهل الثدي بعد الرضاعة وكيفية علاجها :-

ترهل الثدي بعد الرضاعة وكيفية علاجها
ترهل الثدي بعد الرضاعة وكيفية علاجها

يمكن القول من خلال ترهل الثدي بعد الرضاعة وكيفية علاجها ، ان الرضاعة الطبيعية بالرغم من فوائدها الكثيرة التي تعود على كلا من ألام والطفل إلا إنها تتسبب في التأثير على جمال المرآة لأنها تتسبب في حدوث ترهلات بهذه المنطقة.

لذا سوف نوضح طرق لعلاج ذلك الأمر من بينها ما يلي:-

  • يجب أن يتم تقوية عضلات الصور من خلال التمارين التي تساعد على ذلك، ومن بينها تمرين مسك الكرة باليدين ثم الضغط بالكرة على منطقة الصدر مع ضغط اليدين أيضا على الكرة مع موجبة تكرار ذلك كثير من المرات.
  • يمكن أن يتم وضع القليل من خل التفاح في مياه الاستحمام والاستجمام في ذلك المياه للتمتع بفوائد خل التفاح الذي يساعد على شد البشر وبالتالي القضاء على الترهلات.
  • يمكن أن يوضع نخاع مهروس على منطقة الصدر فهو يساعد على شد المنطقة لذا يجب أن يوضع بشكل يومي لمدة ثلاثون دقيقة.
  • يجب أن يتم وضع الكريمات الطبيعية على منطقة الصدر وأيضا المواد المرطبة مثل زيت الزيتون والجليسرين حيث إنهم يساعدون على المحافظة على صحة جلد المنطقة.
  • يجب بعد ان يتم وضع الكريم ان يتم تدليك الصدر بشكل دائم وتدليكه بشكل يومي وخاصة عند الاستحمام وعند خلع حمالة الصدر.
  • يجب عليكى ان تجلسين دائما بشكل مستقيم.
  • يجب المحافظة على الوزن الثابت الذي لا يتراوح بين السمنة والنحافة الكثيرة.
  • الماء البارد يساعد على شد العضلات، لذا يمكن ان توضع كمادات منها على منطقة الصدر يوميا، وسوف يحدث فرق كبير.

وصفة لشد الصدر ورفعه :-

يمكن أيضا أن نوضح وصفة لشد الصدر ورفعه حيث إنها تتضمن ما يلي:-

  • بياض البيض: حيث أنه يحتوى على خصائص قابضة ويغذي البشرة ويمكن استخدامه عن طريق خفق بياض من البيضة بعد ذلك يتم وضعه على منطقة الصدر لمدة 30 دقيقة وبعد ذلك يتم غسله بماء البصل ثم بعد ذلك يغسل بماء بارد.
  • وصفة الحلبة: حيث إنها تحتوى على مواد مضادة للأكسدة وتمنع من الترهلات، لذا يمكن استخدام مسحوقها في القليل من الماء وبعد ان يصبحوا مثل العجينة يتم وضعهم على الثدي لمدة خمسة دقائق أو عشر دقائق وبعد ذلك يتم غسله بالماء الدافئ.
  • وصفة زبدة الشيا: حيث إنها تحتوى على فيتامين E الذي يمكن من خلاله القضاء على الترهلات التي يمكن أن تحدث بالثدي، لذا يمكن أن يفرك بعض منه على منطقة الثدي مع التدليك لمدة خمسة عشر دقيقة وبعد ذلك يترك على المنطقة لمدة ربع ساعة، ويجب أن تكرر هذه الوصفة حتى يتم القضاء على الترهلات بشكل تام.
  • وصفة زيت الزيتون: زيت الزيتون يحتوى على أحماض دهنية ومواد مضادة للأكسدة الذي يقضي على الترهلات ويحسن من ملمس المنطقة ولونها، لذا يجب أن يتم وضعه و تدليكه لمدة خمسة عشر دقيقة وبلطف لكي يزيد تدفق الدم مع تكرار الدهان لعدد من المرات للوصول إلى النتائج المرجوة.
  • التدليك بالثلج: يمكن وضع الثلج بحركة دائرية والتدليك به منطقة الصدر لمدة دقيقة واحدة وبعد ذلك يتم استخدام منشفة لينشف الصدر جيدا، ثم يتم ارتداء الحمالة المناسبة مع النوم على الظهر لمدة ثلاثون دقيقة ويجب أن تكرر ذلك العملية لعدة من المرات.

نصائح للحفاظ على الصدر مشدود :-

نصائح للحفاظ على الصدر مشدود
نصائح للحفاظ على الصدر مشدود

يمكن أن نوضح نصائح للحفاظ على الصدر مشدود من بينها ما يلي:-

  • عليكي ألا ترتدين اى حمالة صدر واسعة فهذه تعمل على ظهور الكثير من التجاعيد بشكل مبكر في الثديين، لذا يجب عليكي ان ترتدين حمالة صدر مناسبة.
  • عليكي ألا تظلين ترتدين حمالة الصدر بشكل دائم، حيث يمكنك ارتدائه في الأوقات المناسبة فقط، لأن عدم ارتدائه كثيرا سوف يتيح للعضلات التي توجد بالصدر القدرة على حمل الثدي، وإذا كنتي ترغبين بارتداء الحمالة فعليكي أن تردينها من النوع القطني الذي لا يوجد به اى من الدعامات الحديدية لأنها تسبب الضغط على الحجاب الحاجز.
  • يجب أن يتم الإقلاع تماما عن عادة التدخين التي تؤدي إلى ظهور الكثير من الترهلات الصدر بشكل مبالغ فيه.
  • يجب عليكي ان تهتمين ببشرة الثدي مثلما تهتمين ببشرة وجهك، لذا عليكي عندما تعرضين بشرتك الخارجية إلى أشعة الشمس أو عندما تذهبين إلى الشاطئ فعليك بدهان اى من الكريمات على الثدي مثل بشرتك تماما.
  • يجب عليكي الحرص بشكل دائم على استخدام فرشاة قبل الاستحمام لإزالة الخلايا الميتة من جلد الثدي ثم بعد الاستحمام عليكي بدهان لوشن طبيعي.
  • عليكي أن تقومي بممارسة الرياض بشكل دائم وخاصة رياضة الضغط.
  • يجب أن تتناولي الأطعمة التي تحتوي على الكولاجين حيث أنه يساعد على عدم ظهور التجاعيد بالثدي.
  • يجب المحافظة على تناول نظام غذائي صحي ومتوازن كي تحافظين على رشاقة جسمك.

إليك ايضًا: تمارين متخصصة لأنزل البطن بعد الولادة القيصرية (بالصور)

وبعد ان وضحنا العديد من النقاط المختلفة حول ترهل الثدي نتمنى لكم الاستفادة الكاملة من موضوع المقال عن ترهل الثدي بعد الرضاعة وكيفية علاجها ، كما نتمنى ان تتبعون هذه الطرق المختلفة التي وضعناها لكي تتخلصي تماما من هذه المشكلة، دمتم بخير وانتظروا منا المزيد من المقالات.

شاهد أيضاً

ما هو الفرق بين الخطوط البيضاء والخطوط الحمراء بالجسم وطرق علاجهم

ما هو الفرق بين الخطوط البيضاء والخطوط الحمراء بالجسم وطرق علاجهم ؟، الخطوط بالجسم سواء كانت …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *