الرئيسية / صحة / الشاى الاخضر و الفوائد الصحية المؤكدة

الشاى الاخضر و الفوائد الصحية المؤكدة

للشاى الاخضر فوائد صحية عديدة نسمع عنها كثيرا حتى ان احد الاطباء يقول ان الشاى الاخضر هو المشروب الصحى الاول على وجة الأرض, ولاكن ما هى فوائد الشاى الاخضر الصحية المؤكدة طبيا؟

الشاى الاخضر مليئ بمضاضات الاكسدة و العناصر الغذائية التى لها تأثير قوى و كبير على جسم الانسان و صحتة. و تشمل وظائف المخ , فقدان الوزن الزائد , الوقاية أو الحد من مخاطر الاصابةبالسرطان و فوائد اخرى كثيرة.

الفوائد الصحية من استخدام الشاى الاخضر

تخفيض فرص الاصابة بمرض السرطان و الحماية منة

يحتوى الشاى الاخضر على مركبات عضوية نشطة تحسن من اداء الخلايا و الانسجة فالشاى الاخضر غنى بالبولىفينولز. و البوليفينول هو مركب كميائى طبيعى فى النباتات و يوجد ما يقرب من 500 نوع فريد من مركب البوليفينول عامة. و تمتلك مركبات البوليفينول تأثير كبير على الحد من الألتهابات و الحد من الاصابة بامراض السرطان.

البوليفينول يمثل 30% من مكونات الشاى الاخضر بالوزن, بما فى ذالك مضادات الاكسدة الطبيعية التى تساعد على مكافحة دمور الخلايا و فوائد صحية اخرى.

تساعد هذة المواد فى الحد من تكوين الشوارد الحرة فى الجسم فتحمى الخلايا من الدمور و الاضرار.فهذة الشوارد الحرة من المعروف طبيا انها تلعب دور كبير فى تطور علامات الشيخوخة و الكثير من الامراض.

 

تحسين وظائف المخ و زيادة التركيز

للشاى الاخضر تاثير على حالة المخ فهو لايبقيك مستيقظ فقط بل يعمل على زيادة التركيز, و السر هنا هو وجود مادة الكفايين التى تتواجد فى القهوة ولاكن بنسبة اقل كما يحتوى على بعض الاحماض الامينية مثل الثيانين – ال و الذى يعمل مع الكفايين على تحسيين الحالة المزاجية و التركيز.

و اقر الكثير من الناس فى الابحاث المختلقة انهم يحصلون على مقدار من الطاقة و قدر كبير من الانتاجية عند استخدام الشاى الاخضر بدلا من القهوة.

و الخلاصة هنا ان الشاى الاخضر يحتوى على مادة الكفايين بنسبة اقل من القهوة ولاكنها كافية لأعطاءك الطاقة الكافية و كذالك وجود الحمض الامينى الثيانين ال الذى يعمل مع الكفايين فى تحسيين وظائف المخ.

تحسين و زيادة حرق الدهون فى الجسم

عندما تبحث عن قوائم الاغذية او المشروبات التى تساعد على حرق الدهون فسوف تجد انها تكاد الا تخلو من الشاى الاخضر. وذالك لما اظهرتة التجارب من النتائج الناجحة فى تخفيض الوزن و حرق الدهون باستخدام الشاى الاخضر. فالشاى الاخضر يعمل على زيادة و تحسيين عملية التمثيل الغذائي و استهلاك و حرق الاحماض الدهنية من الخلايا الدهنية فى الجسم.

 

 

 

 

شاهد أيضاً

فوائد الشاى الاخضر

الشاي الأخضر وفوائده ومخاطره

الشاي الأخضر وفوائده ومخاطره ، الكثير منا يحب إستهلاك الشاي الأخضر بكثرة، ويرجع موطنه الأصلي الى …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *